Na ból kręgosłupa

W ostatnich badaniach krwi wyszła mi anemia i chciałbym jakoś bardziej zadbać o siebie. Na pierwszy rzut chcę zacząć suplementację magnezem. Jaki polecacie? Jak przyjmować, żeby to miało sens i efekt?

Faktem jest, że raczej moja dieta bogata w magnez nigdy nie była, a jeszcze picie kawy czy papierosy dodatkowo wypłukiwały mg. Teraz jestem na suplementacji z wykorzystaniem chlorku magnezowego, czyli inaczej Delbetu (stąd zamawiam -swiatmagnezu.pl). Czuję efekty. Przede wszystkim, mniej się denerwuję, lepiej śpię, mam mniejsze problemy z koncentracją, co mi najbardziej przeszkadzało zwłaszcza w pracy.

Trzeba przyznać, że wiele osób prowadzi tak intensywny styl życia, godząc pracę z obowiązkami rodzinnymi, że to zapotrzebowanie na magnez i inne pierwiastki jest naprawdę dużo i wszystkiego w zwykłej diecie nie da się nadrobić i uzupełnić. Pozostają suplementy.

Mnie bardzo męczą bóle przy okresie. Nie wiem czy inne kobiety też tak cierpią? Ponoć magnez może na to pomóc, ale ten co ja kupuję w formie takich tabletek musujących to jakoś chyba jest słaby, bo wielkiej różnicy nie czuję po nim.

Jeśli uzupełniać MG to moim zdaniem tylko w naturalny sposób. Sporo jest tego pierwiastka w warzywach i owocach, ale też dobrym pomysłem w moim wypadku był Delbet (kupowałem akurat ten ze strony swiatmagnezu.pl). Dużo mi się poprawiła odporność i też z czego jestem najbardziej zadowolony to włosy zrobiły mi się mocniejsze. A już się bałem w pewnym momencie, że wyłysieję szybko.

Rozeznany w tych różnych suplementach to nie jestem. Już prędzej moja żona się bardziej orientuje. Wiem, że na pewno jakieś tabletki na mocne włosy sobie kupuje, ale jak to się nazywa i co jest w składzie to nie mam pojecia.

Mi bardzo uzupełnianie magnezu pomogło na moje bóle miesiączkowe i ogólnie całe napięcie przed okresem. Najlepiej na mnie działa jeśli chodzi o różne suplementy diety coś takiego jak Delbet czyli inaczej chlorek magnezu. W stu procentach naturalny, zdrowy, wystarczy pół łyżeczki tego proszku rozrobić z wodą, dodać trochę soku z cytryny dla smaku i gotowe. Kupowałam przez portal swiatmagnezu.pl. Wyszło mnie to 25 zł plus koszt wysyłki, a takie opakowanie starcza na miesiąc stosowania.

Wiem, że moi rodzice od jakiegoś czasu stosują Delbet na swoje problemy ze stawami i są zadowoleni. Ja im to kupowałam przez stronę swiatmagnezu.pl. Dobra jakość za nieduże pieniądze. Generalnie sprawa jest taka, że wszędzie powtarza się mit o tym, że na zdrowe kości najważniejszy jest wapń, a tak naprawdę do magnez jest tutaj istotniejszym pierwiastkiem, który trzeba uzupełniać. Warto sobie na ten temat poczytać.

Z magnezem to na pewno jest tak, że mamy go za mało w diecie. A jeszcze dużo czynników, które go dodatkowo wyciągają z organizmu, więc jak najbardziej trzeba uzupełniać jak się da.

Magnez jest dość ciężko skutecznie uzupełniać z dwóch powodów. Jest trudno dostępny w naturalnych rzeczach, a dwa, że bardzo łatwo jest go wypłukać z organizmu chociażby kawą, czy alkoholem lub papierosami.